春季万物复苏，春季阳气生发，何养是令节j9养肝的好时节。大家可以从以下两个方面入手来养肝：

　　第一，气健饮食调养是春季养肝的重要方法。民间有“春食甘，何养脾平安，令节病不沾”的气健说法。春季宜少食酸多食甘，春季j9可以适当食用大枣、何养山药、令节百合、气健荸荠等甘味食物以补脾。春季此外，何养要注意少饮酒，令节少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。

　　第二，肝主疏泄，喜条达。春季，大家应注意保持心情舒畅，以“乐”养肝。春意盎然之际，大家可以与朋友、家人踏青赏花，还可以适当进行户外运动，如散步、慢跑、打太极拳、练八段锦等。

　　来源：健康中国

• ·已经清静转移公共67035人！市三防指挥部正起劲搜查失联职员
• ·新修订的科普法如何有效落地？业内专家这样说
• ·住房和城乡建设部：2019年以来已累计改造老旧小区近28万个，惠及1.2亿居民
• ·国务院新闻办公室发布《中国的芬太尼类物质管控》白皮书
• ·梅州两作品同获“国匠杯”创意金奖！第七届粤港澳大湾区工艺美术“国匠杯”创作大赛及“岭南工匠杯”妄想大赛获奖名单宣告
• ·2024年综合所得个税汇算明起办理！手机APP操作指南
• ·新修订的科普法如何有效落地？业内专家这样说
• ·国家统计局：2024年我国免签入境外国人增长112.3%
• ·市水务局8月13日将作客“行风热线”
• ·太离谱！“3·15”晚会曝光翻新卫生巾、纸尿裤
• ·创新举措真抓实干 继续深化文明城市创建工作
• ·“太空出差”日程过半 神十九乘组都在忙些啥？
• ·2025年1月中国外汇市场总计成交22.34万亿元人民币
• ·官宣！2025年“3·15”晚会主题发布
• ·第六次全国国民体质监测和全民健身活动状况调查启动
• ·网传5G比4G辐射更强，对人体危害很大？谣言！